Zelfmanagment-app(s) voor ondersteuning bij een bipolaire stoornis

Dit artikel is 279x bekeken...

Zelfmanagement-app(s) in combinatie met een smartwatch

Wil je in 2023 meer ondersteuning, inzicht en controle voor jouw bipolaire stoornis? Dan is een van de onderstaande apps wellicht iets voor jou! Deze online tools bieden patiënten de mogelijkheid om zichzelf dagelijks te monitoren. Hierdoor krijgt men meer (in)zicht op hun ziekte. In de praktijk kan dit dan weer helpen om depressieve gevoelens te verlagen en de kwaliteit van leven juist te vergroten en/of te verbeteren. Dit blijkt uit Amerikaans onderzoek van o.a. Rebecca Rossom, Evan Goulding en Cynthia Dopke.

De positieve resultaten van deze nieuwe vorm van zelfmanagement werden eind december 2022 onlangs gepubliceerd op de website van JamaNetwork.com. Een belangrijke conclusie is dat apps voor mensen met een bipolaire stoornis waarschijnlijk nuttig kunnen zijn. Met behulp van een app kan iemand bijvoorbeeld gestructureerd inzicht krijgen in bepaalde routines, slaapduur en medicatiegebruik, slaapduur. Zo kunnen symptomen van depressie of verhoogde stemming tijdig gesignaleerd worden.

De smartphone-interventie omvatte een dagelijkse check-in om therapietrouw, slaap- en welzijnsniveaus te monitoren. Tevens werden de deelnemers gecoacht bij het gebruik van de app en werd ze gevraagd om ook hun zorgverleners bij deze zelfmanagement interventie te informeren en actief te betrekken.

Zelfmanagment & Psychiatrie
In de hedendaagse gezondheidszorg is er een flinke groei gaande als het gaat om zelfmanagement via technologie. Meerdere apps en thuis(zorg)monitoring zijn bijvoorbeeld uitermate geschikt voor chronische ziekten zoals hartfalen, diabetes en COPD. Maar ook voor sommige psychische aandoeningen. In de psychiatrie, waar ziekten vaak een chronisch karakter hebben, worden zelfmanagement-apps ook steeds populairder en ook steeds vaker ingezet.

Een actueel voorbeeld, naast de genoemde app voor mensen met een bipolaire stoornis, is een app die onlangs in Nederland is ontwikkeld voor mensen met borderline. Het gaat hier om patiënten die moeite hebben met het herkennen van emoties. Ze kunnen daarbij mogelijk geholpen worden door een biosensor app. Deze app heeft de naam Sense-IT en werkt in combinatie met een smartwatch.

Zelfmanagment bij een bipolaire stoornis
Het onderzoek naar zelfmanagement bij bipolaire stoornis betrof een gerandomiseerde klinische studie. Hierbij werd een groep die gebruikelijke zorg kreeg, vergeleken met een groep die een speciale app inzette. Bij de smartphonegroep werd uiteindelijk een verbetering van levenskwaliteit gesignaleerd. Om te worden opgenomen in het onderzoek, mochten deelnemers geen actuele stemmingsepisode of zelfmoordgedachten ervaren. De inzet van de app leidde, in vergelijking met de controlegroep, gemiddeld tot minder stemmingsepisodes en tot vermindering van symptomen bij zowel manie als depressie.

App eMoods Bipolar Mood Tracker
Met de app van eMoods volg je jouw dagelijkse depressief en verhoogde stemmingen, symptomen, slaap, en medicijnen en e-mail met je (huis)arts. Met de app kun je ook elke maand een printbare grafiek afdrukken. Handig! Hiermee krijg je meer inzicht. Deze vorm van ‘mood journaling’ is onderdeel van cognitieve gedragstherapie en andere behandelingen voor bipolaire, depressie en andere stemmingsstoornissen en angststoornissen. Gebruik deze app altijd in overleg met je (huis)arts.

App voor stemmingswisselingen
Ook bestaat er sinds 2013 al de app iMoodz. De app van iMoodz helpt je om beter met je stemmingswisselingen om te gaan. Met iMoodz krijg je inzicht in je stemming en in factoren die je stemming kunnen beinvloeden. iMoodz is gebaseerd op de ‘Life Chart Methode’, een instrument dat wereldwijd wordt gebruikt om je stemming te monitoren.

Dit artikel is 279x bekeken...